Este batido proteico de frutas congeladas TikTok es una opción refrescante y nutritiva para aquellos que desean disfrutar un delicioso tentempié saludable. Esta receta inspirada en los populares videos de TikTok combina frutas congeladas con ingredientes ricos en proteínas para crear un batido cremoso y sabroso.
Sigue los pasos a continuación para preparar este batido de frutas congeladas tik Tok fácilmente en casa.
Aprende a realizar un delicioso batido de frutas congeladas al estilo tik tok, fácil y lleno de proteinas.
Corta el plátano en rodajas y colócalo en el congelador durante al menos 2 horas. Esto ayudará a obtener una textura cremosa deseada en el batido.
Saca el plátano del congelador y déjalo reposar durante unos minutos hasta que ablande ligeramente.
En una licuadora, agrega el plátano congelado, las frutas congeladas, la leche y la proteína en polvo.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si prefieres una consistencia más líquida, puedes agregar un poco más de leche
Si deseas un toque extra de dulzura, añade la miel o el sirope de agave y vuelve a licuar brevemente para incorporarlos.
Vierte el batido en un vaso alto y espolvorea las semillas de chía por encima, si decides utilizarlas. Las semillas de chía no solo agregan una textura agradable, sino que también son una fuente de Omega 3 y vitaminas saludable.
¡Tu batido proteico de frutas congeladas inspirados en tik Tok está listo para disfrutarlo! Puedes servirlo de inmediato y decorarlo con fruta fresca si lo deseas.
Ingredientes
Instrucciones
Corta el plátano en rodajas y colócalo en el congelador durante al menos 2 horas. Esto ayudará a obtener una textura cremosa deseada en el batido.
Saca el plátano del congelador y déjalo reposar durante unos minutos hasta que ablande ligeramente.
En una licuadora, agrega el plátano congelado, las frutas congeladas, la leche y la proteína en polvo.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si prefieres una consistencia más líquida, puedes agregar un poco más de leche
Si deseas un toque extra de dulzura, añade la miel o el sirope de agave y vuelve a licuar brevemente para incorporarlos.
Vierte el batido en un vaso alto y espolvorea las semillas de chía por encima, si decides utilizarlas. Las semillas de chía no solo agregan una textura agradable, sino que también son una fuente de Omega 3 y vitaminas saludable.
¡Tu batido proteico de frutas congeladas inspirados en tik Tok está listo para disfrutarlo! Puedes servirlo de inmediato y decorarlo con fruta fresca si lo deseas.
Consejos finales para un batido proteico de frutas congeladas TikTok perfecto.
- Si prefieres un batido más espeso puedes agregar hielo durante el licuado.
- Puedes personalizar esta receta utilizando tus frutas congeladas favoritas, combina sabores y disfruta diferentes combinaciones.
- Si no tienes proteína en polvo puedes omitirla. Pero recuerda que es una gran fuente de nutrientes adicionales .
- Si eres intolerante a la lactosa o sigues una dieta vegana sustituye la leche de vaca por una alternativa vegetal.
- Este batido proteico es perfecto como desayuno rápido o como tentempié después de hacer ejercicios.
- Prueba la ARBY´S CURLY FRIES, Receta Secreta, exclusiva de umamisabor.
Disfruta de este delicioso batido proteico de frutas congeladas tik Tok y compártelos con tus amigos y seguidores. Además de su sabor espectacular, te beneficiarás de los nutrientes y energía que te brinda. No dudes en experimentar con diferentes ingredientes y hacer de este batido tu favorito.